4 días para volver a ti, a tu esencia
con menos de 15 minutos al día
4 días para volver a ti, a tu esencia
con menos de 15 minutos al día
no hace falta haber meditado antes, solo querer sentir calma y bienestar desde el primer día
no dejes que termine tu primer mes del año sin cuidar tu salud mental
del 25 al 28 de ENERO
no dejes que termine tu primer mes del año sin cuidar tu salud mental
del 25 al 28 de ENERO
recibirás los 3 primeros días meditaciones grabadas de menos de 15 minutos
+ cuarto día: sesión en directo juntos de cierre de reto el Miércoles 28 a las 20h (hora España)
CON @TRASLAESENCIA
"Yo no puedo meditar porque mi mente no para"
No necesitas tener una mente en calma
para meditar: precisamente
eso es lo que vamos a entrenar
y lo que vas a aprender.
No es difícil si te enseñan cómo hacerlo y tampoco necesitas dedicarle mil horas al día
¿Qué ocurrirá al hacer este Reto?
DÍA 1
terminal de salidas
Meditación de reflexión
cómo punto de partida:
En qué momento de tu vida
te encuentras y qué necesitas
DÍA 2
tu casa, tu cuerpo
Haces las paces con tu cabeza,
silencias esa vocecita y
bajas de la mente al corazón:
a tus emociones.
Aprendes a escucharte
DÍA 3
qué te grita tu ser
Ahora puedes oír y sentir(te).
Vuelves a colocarte en tu camino.
Sabes hacía dónde ir
con fuerza y confianza
DÍA 4
regresas a tu esencia
Recuerdas tu pureza, autenticidad
y propósito, cambias tu realidad.
Sólo depende de ti vivir
la vida que quieres.
En este viaje de vuelta a tu esencia
vamos más pasajeros contigo y eso lo hace siempre más fácil.
Te acompañaré día a día con meditaciones fáciles, cortas y prácticas,
con resultados científicamente probados que te ayudarán a entrenar tu mente, cambiar tu forma
de pensar y de sentir, para que te sientas bien contigo y con los que te rodean.
En este viaje de vuelta a tu esencia
vamos más pasajeros contigo y eso lo hace siempre más fácil.
Te acompañaré día a día con
meditaciones fáciles, cortas y prácticas,
con resultados científicamente probados que te ayudarán a entrenar tu mente,
cambiar tu forma de pensar y de sentir,
para que te sientas bien contigo y
con los que te rodean.
Esta persona eres tú antes de este reto ✨
• Te sientes en piloto automático y vives una vida sin propósito ni dirección
• Tu mente no sabe parar y no sabes por donde empezar a tener una mente más sana
• Estás todo el día corriendo y te sientes vacío pese a tus logros externos
• Has probado meditación o terapias, pero no logras integrarlo por falta de constancia
• Sientes que no tienes tiempo ni espacio para ti, para cuidarte
¿En qué consiste el Reto?
3 meditaciones grabadas
del Domingo 25 al Martes 27 de Enero
para hacer cada día en el
horario que mejor te convenga
1 taller online en directo
"El viaje de vuelta a tu esencia"
Miércoles 28 de Enero
a las 20h00 (España) por Zoom
apúntalo en tu calendario :)
1 comunidad de whatsapp
dónde se compartiran todas las
meditaciones y el enlace
para estar en el directo
Te espero,
es fácil y es gratis,
date el regalo de probar :)
Mi nombre es María,
y siempre he querido brindar al mundo
un espacio dónde poder
sentir y recordar la esencia
de lo que somos y de lo que nos rodea.
Así surgió mi proyecto “Tras la Esencia”.
Desde hace más de 15 años, he conocido
y practicado diferentes técnicas
de meditación de muchos lugares
del mundo.
Y hace más de 5 decidí crear
mi escuela de meditación
para poder compartir lo más preciado
que he aprendido y comprendido
de esta vida y por la que han pasado
ya miles de personas.
Me he formado en la India, Nepal y Birmania, entre otros. Pero, sobre todo,
aprendo cada día en
la escuela más importante:
la propia vida.
Y aquí me encuentro hoy.
Compartiendo con el mundo
y ahora contigo,
el regalo más valioso que he
experimentado en mi.
Necesitamos volver a nuestra pureza,
a nuestro origen y autenticidad.
Necesitamos aprender a reajustarnos con ritmo natural, cuidarnos, conocernos,
escucharnos, agradecer.
Volver a nosotros.
❤